1 名前:動物園φ ★:2017/12/12(火) 08:24:05.13 ID:CAP_USER.net
快眠や記憶力高める効果も! キムチの知られざる健康パワー
2017/12/11 08:00

【ごごナマ 知っトク!らいふ】(NHK総合)2017年12月5日放送

「キムチの健康パワー大特集」

朝鮮半島を代表する漬物で、日本の食卓でもおなじみの「キムチ」。美味しいだけでなく、栄養たっぷりだとご存知だろうか。

食物繊維やビタミン、乳酸菌が豊富な上、ストレスの緩和や快眠が期待できる成分も含まれる。番組では、知られざる健康効果や簡単にできるレシピまで、キムチの魅力にとことん迫った。

https://www.j-cast.com/healthcare/images/2017/12/health_20171211112925.jpg


https://www.j-cast.com/healthcare/2017/12/11315972.html?p=all

2 名前:動物園φ ★:2017/12/12(火) 08:24:17.75 ID:CAP_USER.net
腸内環境を改善し、免疫力高める

キムチの栄養素について解説したのは、医師の小林暁子氏だ。

まずは「GABA」。アミノ酸の一種で、体内に入ると脳の興奮状態を抑え、リラックスを促し、眠りの質を高めるほか、血圧を下げたり、記憶力が上がったりという効果も。集中したい時に摂(と)るとよい成分なので、受験勉強の夜食にキムチを使った一品がオススメだ。

GABAはキムチをはじめとした発酵させて作る漬物のほか、小魚、発芽玄米、チョコレート、トマトなどに含まれている。

次に「植物性乳酸菌」だ。熱や酸に強く生きたまま腸に届きやすいので、料理に適している。善玉菌を活性化させ、免疫力向上につながる。白菜に含まれる食物繊維も相まって、腸内環境改善が期待できる。

そして、発酵の過程で生まれた豊富なビタミンB群や、トウガラシのカプサイシンが、疲労回復や血行促進に効果を発揮する。代謝が促され、今の寒い季節にはピッタリの食材なのだ。

3 名前:動物園φ ★:2017/12/12(火) 08:24:42.14 ID:CAP_USER.net
平野レミの簡単料理でおいしく栄養摂取

キムチを使った簡単レシピを紹介したのは料理家の平野レミ。その名も「キムチいい鍋」だ。

材料は以下の通り。

豚バラ肉 200グラム
キムチ 200グラム~
納豆 1パック
長ネギ 1本
ニラ 1束
切り餅 2個
ニンニク 2かけ
鶏ガラスープ 5カップ~
みそ・酒・みりん 各大さじ2
コチュジャン・しょう油 各大さじ1
ゴマ油 大さじ2
粉チーズ・パクチー・韓国トウガラシ 適量

5 名前:動物園φ ★:2017/12/12(火) 08:25:05.29 ID:CAP_USER.net
納豆は包丁で叩いて細かくする。ひきわり納豆を使ってもよいが、大豆の皮がついたままの納豆の方が食物繊維が摂れる。

ニンニクは皮がついたままボウルの底でつぶして皮をむき、ゴマ油で香りが出るまで炒める。

5センチ幅に切った豚バラ肉を加え、火が通ったら叩いた納豆を入れる。鶏ガラスープ、みそ、酒、みりん、コチュジャン、しょう油を加え、沸騰したら斜め薄切りにした長ネギ、10センチの長さに切ったニラ、キムチ、半分に切った切り餅を入れ、具材に火が通ったら完成だ。食べる直前に粉チーズ、みじん切りにしたパクチー、韓国トウガラシを好みでふりかけよう。

具材は好きなものを使ってOKだ。餅の代わりにご飯やうどん、中華めんを入れてもおいしい。


引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/news4plus/1513034645

6 名前::2017/12/12(火) 08:25:12.95 ID:H6AYOyXs.net

なのになんで朝鮮人は記憶力がないのだろうか


17 名前::2017/12/12(火) 08:27:27.15 ID:TC5eO4nD.net

カプサイシンって発汗作用あるから今の時期は体冷やすんじゃ?


20 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:27:41.76 ID:bVP/RPLh.net

痔になりやすくなるから
あかん


21 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:27:59.66 ID:YClRgewe.net

まず日本の食材を紹介しろよ
何が公共放送だよ、チョンに乗っ取りされてやがる


29 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:31:28.55 ID:Wvfxpz6T.net

チョンコどもが馬鹿な理由はどうやって説明するんだ?
前頭葉が崩壊することもわかっているし・・
フェイクニュースでしょう。


32 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:33:13.69 ID:7KplmqR3.net

そのわりには韓国人の記憶力の悪いことw


33 名前::2017/12/12(火) 08:33:59.99 ID:IKZzB8MY.net

おれ知ってるぞ!
こういうのフェイクニュースって言うんだよなw


36 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:34:07.60 ID:2rTHaIOx.net

70年前の歴史すら
記憶できない韓国人


38 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:34:30.45 ID:EW/4CNfN.net

たかが50年前のことすら国民の9割以上が覚えてない国がなんだって?


44 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:36:31.14 ID:gX3ihb5H.net

思考力は奪われるんでは?
言われたとおりに記憶するけど考えないんだよ
0.3秒考えたら変だと気づくはずだ


45 名前::2017/12/12(火) 08:37:01.44 ID:lsIgpaZK.net

朝鮮人の平均IQが世界一高いのはキムチを常食しているおかげ
IQ60のオレは今日から毎日キムチを食べる習慣を身に付けたい


48 名前::2017/12/12(火) 08:37:39.92 ID:nciBTgQq.net

こんなんで受信料を強制徴収しようとしてるんだぜ


51 名前::2017/12/12(火) 08:38:20.46 ID:lLZDwsIU.net

嘘だと断定できる。
韓国人見ていると。


54 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:38:37.47 ID:cwKNP0VM.net

キムチわるい。NHKの韓国上げか。受信料という名目のお金を国民から、恐喝しているNHKは朝鮮人の巣窟。


58 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:39:18.34 ID:PLRKl3Aa.net

良くも悪くも、
キムチを食べると朝鮮人のようになります
この一言で、すべてわかります


59 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:39:31.04 ID:yDIze8uN.net

トウガラシを子供に食わせるような危険な行為を推奨するのだね


60 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:39:43.70 ID:i9fQDojE.net

朝鮮人は記憶力がない
効果なし
捏造


61 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:39:56.43 ID:6zTVHUiL.net

まずは最もふさわしいサンプルである朝鮮人を見てそれらが当てはまるか考えてみようw


68 名前::2017/12/12(火) 08:41:40.30 ID:QRMxHKHy.net

の割にはノーベル症治らないミンジョクw


69 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:41:53.44 ID:0mIUGHK4.net

また朝鮮中央テレビ日本支局のフェイクニュースかよ


72 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:42:46.72 ID:Z2N6Y72W.net

朝鮮産キムチのは要らない
国産は食いたい


80 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:44:56.66 ID:g5oQ08I3.net

キムチ学会ではキムチは最終食品と言われ、
人類の食事は最終的に全てキムチになると推測される


81 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:45:24.04 ID:lsIgpaZK.net

NHKのスポンサーは日本国民なのだから、
NHKに文句のある人はまず自分自身を非難しなさいということです


82 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:45:48.22 ID:XmNKNZUd.net

それではなぜ朝鮮人は約束を忘れるのだろうか???


87 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:46:58.38 ID:LH6ZJ+/1.net

実際韓国産キムチは辛いだけで全然美味くない上不衛生だから食べたくない
日本産だと日本人好みに味付けしてるからたまに食べるけどね


89 名前::2017/12/12(火) 08:47:45.85 ID:dOT/cxfb.net

なんでもキムチ入れてワンパターン飽きた
味を壊してる。キムチだけで食えよ


96 名前::2017/12/12(火) 08:48:54.90 ID:C264T34/.net

実際にはなかった歴史まで記憶してるくらいだからなw


108 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:51:31.02 ID:0rRQ0jO5.net

キムチは栄養価高いのはようわかる。
しかし、性格が荒くなり火病起こす。
なんでも良い面があればその反面悪い面がある。


109 名前:ナウリ国連准将:2017/12/12(火) 08:51:49.86 ID:I1g1ZBKQ.net

キムチでガンが治ったって話もあるしな
知らんけど


112 名前::2017/12/12(火) 08:53:08.17 ID:cTC2vGgd.net

韓国は胃癌と痔の手術数が世界一だったろ。
キムチが原因なんじゃね?


115 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:53:47.90 ID:vrzFkhb6.net

だから悪知恵ばかり働くのか!さすがやで!


116 名前:阿呆テロン人:2017/12/12(火) 08:54:37.37 ID:D7fBRFiO.net

フードファナティシズム。

ガッテンで取り上げたら信じてやる。


120 名前::2017/12/12(火) 08:55:53.73 ID:/JSF+KXa.net

韓国人の記憶力の無さを知ると、このニュースはウソだなぁ


124 名前::2017/12/12(火) 08:56:53.20 ID:g7HdgwXf.net

キムチを食えば食うほど馬鹿になるって韓国人が証明してんじゃん


130 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:58:10.21 ID:tQQsxeoS.net

キムチって日本の白菜の漬物に唐辛子を加えただけのものだろう?
なんでそんな誇ってるのかよくわからん。
タクアンとかいぶりがっっことか特別誇ることはないもんなぁ
所詮漬物で主食じゃないし


134 名前::2017/12/12(火) 08:58:43.57 ID:6rM91AeW.net

でキムチ国は何人ノーベル賞とってるの?


138 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:59:13.60 ID:Q4NomFZN.net

韓国人はキムチを毎日食べてるけれども、自然科学分野のノー
ベル賞とか、フィールズ賞とかを受賞した韓国人はいないおwww


141 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:59:20.24 ID:T9wwtF/Y.net

最高裁判決が確定したので、
バリバリの反日報道しても受信料は頂戴します体制


143 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 08:59:38.48 ID:Tpb2DPEO.net

受験シーズンに合わせてごり押しでキムチ悪い
子供にカプサイシンとか逆にトンスル脳になるだろが
切れやすい奴が増えたのもトンスルランドごり押しに関係あるだろ


144 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:00:02.79 ID:0HdZ0ju7.net

そういや、普通なら無駄に盛り上げる五輪シーズン
何にも音沙汰無いね、てーまそんぐとやらも決まってる様子が無いし
五輪に触れたくないからキムチネタで誤摩化してんのか?


147 名前:阿呆テロン人:2017/12/12(火) 09:00:26.42 ID:D7fBRFiO.net

例えばチョレート。
ポリフェノールを含んだ機能商品。
でも食べ過ぎると糖尿病の元。

食べ物とはバランスよく食べるもので在って、1つの食べ物に効能があるとすると、やがてこの食べ物でガンを治そうと迄行く。


153 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:02:05.99 ID:hdqHFYhQ.net

インフルエンザやサーズの予防に効果があるとか言いながら、マーズが大流行したという、キムチ効果は嘘ばかり


156 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:02:44.92 ID:K0cT9HVB.net

日本の文化を貶められたり 反日に利用されたりしてるのに 韓国の話題ですか?
NHKも 朝鮮汚染ですか? 受信料返せよ! 気分悪い!


159 名前:阿呆テロン人:2017/12/12(火) 09:03:11.89 ID:D7fBRFiO.net

昔、「キムチを食べればインフルエンザにならないニダ!」とか言ってた韓国人がいたな。
新聞記事だっけ?


161 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:03:21.97 ID:vf2GYK7v.net

NHK解約して正解だったわ
完全にカルト放送局だよね


167 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:04:47.50 ID:xRPUk1N7.net

記憶力を高めてこれか?

「よく覚えてないが、決して忘られない
 日帝のおぞましい記憶ニダ」


175 名前::2017/12/12(火) 09:07:21.82 ID:nDl5/jcw.net

俺も子供の頃から毎日キムチ食べてるけどかなり賢いぞ


180 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:08:47.84 ID:wML69PBm.net

辛い漬物を毎日食べ続けると血中に辛味成分が流れ続けて脳細胞を攻撃し続けるから、
朝鮮人は脳細胞の一部が壊れて委縮して遺伝して火病が国民病になったとの報告があるのに。


182 名前::2017/12/12(火) 09:09:43.38 ID:x9ERLTyB.net

「教科書に書いてあることを丸暗記する」能力はあるのかもしれんが


183 名前::2017/12/12(火) 09:09:58.82 ID:qH0C1vw4.net

キムチを食ったら記憶力が高まる?
逆だろ、旭日旗問題を見てみろ。
あいつら記憶喪失だぞ。


185 名前::2017/12/12(火) 09:10:25.45 ID:nDl5/jcw.net

6年ぶりに韓国ブームが帰ってきて嬉しい


188 名前::2017/12/12(火) 09:10:54.48 ID:gpmMFtx5.net

日本食 = 大部屋患者の安っぽい病人食
pu


194 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:12:40.54 ID:x07RGYsO.net

大腸菌多そうだよね。
とてもじゃないが食う気にならん


196 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:13:02.50 ID:x07RGYsO.net

キムチなんか食っているからチヨンなんだよw


198 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:13:41.32 ID:x07RGYsO.net

日本には他に美味しい食べ物がたくさんあるので
チヨンだけで食べていてよ
祖国に帰って


199 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:13:51.53 ID:IHM+bcFI.net

朝鮮漬けは美味しいよ
韓国産は絶対に買わないし食わないけど


205 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:15:43.13 ID:eI1myWdL.net

自分達の大統領が言った事も忘れる鳥アタマの半島人のよく食うキムチが?(爆笑)
論理的思考が出来なくなる食いものだろ


207 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:16:13.11 ID:7QH3IXUz.net

カプサイシンは多量に摂取すると脳に重大な障害をもたらし
火病という恐ろしい精神疾患をもたらすんだぞ


208 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:16:23.03 ID:Qt2ek1q6.net

>キムチには記憶力を高める効果も
なんで朝鮮人は「鶏頭」なの?


209 名前::2017/12/12(火) 09:16:34.05 ID:L4d8egK0.net

何でもかんでも否定するんじゃ反日火病のチョンと変わらん
良いところだけ取り入れて不要なものを切り捨てるのが日本人だろう?
だから日本のメーカーが国産野菜で国内製造したキムチには拒否感持つなよ


215 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:19:05.32 ID:36YSJt+Y.net

今時、健康を考えてキムチ食べる人いないわ。
辛いので直接食べることは難しい。


219 名前::2017/12/12(火) 09:20:39.39 ID:zMD6Q95C.net

ホロン部見てると記憶力皆無なんだけどw


220 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:20:43.31 ID:xGsdV+SL.net

キムチには記憶力衰退、妄想癖向上の効果があり、もれなく大腸菌による中毒症状が付いてくるニダ


222 名前:阿呆テロン人:2017/12/12(火) 09:21:30.89 ID:D7fBRFiO.net

納豆は高タンパク。
精力付けたいなら、肉ではなく納豆を食え。


224 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:22:03.90 ID:38+9M7dz.net

胃がん大腸がんダントツトップの食品でしたっけ?w


232 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:24:18.82 ID:F57TYfxO.net

国民にキムチを食べさせて為政者に反抗する気力を削いでるんじゃないかと思ってたが
ロウソクデモもあったし、韓国の若者はあんまりキムチ食べてないのでは?


234 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:24:37.96 ID:DZZplUGo.net

日帝の侵略と過酷な植民地支配を忘れない
キムチ食って思い出す


235 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:24:57.08 ID:48GEsIgO.net

自慢じゃないが、生まれてからこのかた、キムチなんて一度も食べたことがない。
だいたい、あの色が薄気味悪い。
あんなもの口の中に入れる気がしない。


239 名前::2017/12/12(火) 09:25:30.40 ID:ws8I4mW/.net

キムチ悪い

こんなの食いもんじゃない


246 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:27:29.64 ID:m4xiXiX4.net

効果効能は朝鮮民族が実証済み

てか、栄養がどうこう言う前にまず大腸菌が大問題だろ
食品としてありえねー


247 名前::2017/12/12(火) 09:27:51.65 ID:6FJebKtx.net

怨みは忘れないニダ
突然思い付いた根拠のない怨みでも何十年も前から覚えていたことになってるニダ


248 名前::2017/12/12(火) 09:27:58.56 ID:/OBW2yOx.net

無かった事もあったかの様に記憶する効果もあるみたいね。


250 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:28:26.72 ID:uvZ2Hfod.net

<丶`∀´> <KIMUCHIじゃなくてKIMCHIが正しいニダ!


252 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:28:49.74 ID:TEeW3ISD.net

金貰ったのか在日なのか?けど、こんな記事書けるのは凄いよw


255 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:29:23.58 ID:tQQsxeoS.net

ただの漬物だもんな
白菜ばっか食ってどうすんだろうな


256 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:29:41.61 ID:d3svfrL3.net

キムチ食べるとパヨクになるんだよ、パヨク効果!


257 名前:<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん:2017/12/12(火) 09:29:44.52 ID:U3iHqL3s.net

日韓両国民のIQの差の秘密がキムチだったか